活動快訊

Event

|A11 4F|信義運動場 7.8月課表 - 台北信義新天地

報名規則

即日起持新光三越貴賓卡至網路線上報名,並於活動當天攜帶貴賓卡至A11 4F服務台兌換貴賓卡會員點數1點,即可參加運動課程,每堂課人數上限為40人。

注意事項

1.如遇下雨等不可抗拒之自然因素,活動將暫停舉辦,將於活動當天公布於新光三越台北信義新天地A11臉書專頁。2.部分課程需自行準備運動裝備,上課時請著運動服裝。3.新光三越保留所有說明、解釋及暫停或終止活動之權利。4.報名注意事項如有未盡事宜,以現場公告為準,詳細活動課程內容,依店內公告為主。

七月份課表

瑜珈課程 Becky老師

現任yogaland瑜伽老師/社區大學皮拉提斯老師/stayfit瑜伽老師

畢業於國立台灣戲曲學院(原復興劇校)就讀民俗技藝科,專功軟功、倒立、十二年的紮實訓練也為身體打開了許多未知又美好的旅程,表演場次超過千場,在大學快要畢業後,又遇上了瑜伽,人生美好的轉淚點,之後開始習練瑜伽至今八年,教學六年,相信當過去特技表演者的身體與瑜伽融合時,更找到了內在的安定與平衡,以及外在強壯與穩定。

課程時間|
7/4(四) 19:00-20:00 皮拉提斯與站姿平衡
7/11(四) 19:00-20:00 火箭瑜珈與手平衡
7/25(四)19:00-20:00 雙人瑜加與放鬆

C3 Fitness

C3 Fitness 創辦人,肌力訓練經驗將近10年,並專精於團體肌力課程教學,目的是為了讓運動初學者能夠在短時間、且低負擔的情況下得到正確的觀念和顯著的成果。此外,擁有復健相關背景,近期也針對上班族及近年常見的關節傷害文明病開設了一連串的運動矯正課程。現今久坐低頭的工作型態導致現代人慢性姿勢不良、肌肉力量流失等導致關節保護力下降,造成身體疼痛反覆發生。而肌力訓練最終的目的就是增加流失的肌肉力量,並讓你可以從事更多的戶外活動,舉凡爬山、衝浪、自行車甚至是旅遊。如果想要擁有更好的身體代謝以及良好的體態,你必須試試肌力訓練帶給妳的好處及改變 !

課程時間|
7/5(五) 19:00-20:00 上班族的體態雕塑聖經
7/19(五) 19:00-20:00 跑者的核心肌力訓練
7/26(五) 19:00-20:00 小腹失守保衛戰

瑜珈課程 Shannon老師

Shannon 老師
從小在紐西蘭與澳洲長大,經通英文、廣東話與國語,之前在澳洲做了很多年的體適能發現雖然擁有了肌肉力確因為沒有適度伸展,造成肌肉僵硬結塊,體態上變得很壯,後來接觸瑜珈,發現不只是可以加強柔軟度,拉長肌肉線條讓身形更加優美,瑜珈的練習也讓肌耐力明顯進步,想分享這樣的經驗給予更多的學生。

課程時間|
7/17(三) 19:00-20:00 流動正位瑜珈

瑜珈課程 Josh老師

Josh 老師
BBOY MEETS YOGA founder 嘉許Josh將霹靂舞 (Breaking) 為根基,搭配健身的元素、瑜珈的元素來拆解霹靂舞步及地板動作。並結合變化出不同的動作模式來訓練核心的穩定與全身的協作能力,再搭配音樂節拍,讓身體的鍛鍊不再是單調乏味,而是充滿著趣味。

課程時間|
7/10(三) 19:00-20:00 雙人瑜珈

八月份課表

馬甲雕塑 shannon老師

Shannon 老師
從小在紐西蘭與澳洲長大,經通英文、廣東話與國語,之前在澳洲做了很多年的體適能發現雖然擁有了肌肉力確因為沒有適度伸展,造成肌肉僵硬結塊,體態上變得很壯,後來接觸瑜珈,發現不只是可以加強柔軟度,拉長肌肉線條讓身形更加優美,瑜珈的練習也讓肌耐力明顯進步,想分享這樣的經驗給予更多的學生。

課程時間│
8/1(四) 19:00-20:00馬甲雕塑

雙人伸展&倒立 Shannon老師&Josh老師

你能夠在這場音樂盛宴之下~~
1.快速體驗基礎霹靂舞的基礎技巧,彷彿串連動態瑜珈中的元素,讓霹靂舞不在這麼剛硬且困難。
2.從中雕塑體態以及鍛鍊從未有過的敏捷
3.在過程中進行大量變化的功能性運動且有效增強心肺能力
尤其是那令人振奮的嘻哈音樂將乏味的練習帶入一種新的訓練感覺,過程中你將體驗到從未有過的樂趣及激情。

課程時間│
8/6(二) 19:00-20:00 雙人伸展&倒立

七夕限定雙人瑜珈 Shannon老師&Josh老師

循序漸進的暖身來達到伸展跟如何運用正確的肌肉來減少運動傷害,引導學生如何正確處理倒掛與呼吸法的教學,防止倒掛所產生的暈眩,課程中會安排一小段簡單的動作讓整個課程更有趣。

課程時間│
8/7(三) 19:00-20:00 七夕限定雙人瑜珈

流行舞蹈 Tina老師

藉著學習近期流行的MV舞蹈內容來增加肢體肌肉協調,以及運動爆發力,同時也可以學習如何使用身體去打節奏,提升節奏感。

課程時間│
8/13(二) 19:30-20:30流行舞蹈
8/15(四) 19:30-20:30流行舞蹈

iENERGY 小乖老師

iPARTY體適能學院:
I (我) + PART(一部分) + Y(joy歡樂) = iPARTY
從「我」開始,把歡樂從中心擴散到團體,讓所有來參與iPARTY運動的人,都能感受到派對氣氛,一起愛派對。
iPARTY課程介紹:將拳擊有氧、肌力訓練、肌力延展三大項目與流行音樂結合,在音樂的引導下享受中高強度的訓練,達到心肺功能、肌肉適能強化、伸展的全方位運動,派對的氣氛讓你忘記訓練的壓力,進而達到運動目的。

課程時間│
8/20(二) 19:30-20:30

DoublePop

舞界小天后Lucky7,從小習舞至今已二十餘年,從古典芭蕾民族現代舞,橫跨一路跳到近代拉丁嘻哈LAstyle,熱愛音樂與舞蹈的心從不間斷。加入健身產業目前任職於World Gym,取得美國ACE私人教練CPT、英國團體課程指導教練以及ZUMBA、Beachbody CIZE 等培訓機構的證照,將健身元素巧妙融合創造了時下熱門有氧舞蹈課程DoublePop。

課程時間│
8/23(五) 19:30-20:30DoublePop-韓文終極篇
8/27(二) 19:30-20:30DoublePop-嘻哈終極篇

球場使用租借

租借規則

3V3場(A框):會員點數30點使用2小時,開放時間:11:30-13:30/14:00-16:00/16:30-18:30/19:00-21:00。練習區(B、C框):會員點數10點使用1小時,開放時間11:00-21:00

注意事項

1.租借場地前,請先於現場向工作人員簽署使用辦法同意書,並登記基本資料。2.預約方式由電話(02)8780-1000#2078或現場洽工作人員,於每月25號開放預約下個月時段,若有無法開放之情況將公告於新光三越台北信義新天地A11臉書專頁。3.本場地限定由新光三越貴賓卡友預約使用,無貴賓卡友者可至3樓貴賓中心申辦。4.預約本場地者需於預約使用時間10分鐘前至現場向工作人員登記報到,逾期視同棄權,若已扣點數恕不退還。5.新光三越得因天候因素考量(如下雨、颱風等)暫停或取消預約。


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